Karin – Positiv affirmation – Nå dina mål

Nya vägar inriktar sig för många nu i höst. Känner du en sammanklang av nya energier? Är du redo att ta in nya krafter i energierna? 

Du är en unik passionerad person som alla andra med stora drömmar. Det är fantastiskt, ingenting är för stort för att uppnå. Jag delar nu med mig av mina egna metoder med er, som jag själv använder när jag förbereder mig för att förverkliga mina drömmar och mina egna affirmations metoder.

1. Dröm stort

Ingenting kan vara jobbigare när någon frågar dig ”var ser du dig själv om fem år”, särskilt om du inte är helt säker på vilken väg du vill gå i livet just nu. Att tänka på framtiden kan vara stort, men begränsa dig inte till det som verkar mest praktiskt eller konventionellt. Du har så mycket potential och möjligheterna för dig är oändliga. Tänk utanför boxen och dröm stort! Din framtid är din att skapas nu oavsett vad du vill dra till dig och vad du vill uppnå.

2. Visualisera dina mål

Det är viktigt att drömma stort, att förvandla dessa drömmar till verklighet är inte svårt även om du inte har en tydlig bild av vad du vill. Att kartlägga dina mål och skriva ner dina drömmar som en visionstavla som du skapar, dina mål eller vad du behöver, ge din vilda fantasi lite mer struktur. Visionstavlor hjälper dig att motivera och inspirera dig att nå dina mål. Även om vision tavlan kan fungera som en slags guide för din framtid, är det bästa med den att den inte är huggna i sten – du kan ändra den så många gånger du behöver utan att minska dess positiva effekt i det du skapar på din tavla i dina drömmar.

3. Ta pauser när du behöver dem

Vi sätter så mycket press på oss själva att inte bara veta exakt vad vi kommer att göra för resten av livet utan också att arbeta mot det målet hela tiden. Om du känner dig utmattad av vardagen att tänka på olika händelser eller att du dränker dig i funderingar, ge dig själv en paus. Att träna på tomgång i fem minuter under perioder med hög stress är ett utmärkt sätt att ladda om energierna och fokusera på nytt. Låt dig inte bränna ut dig och känn dig inte skyldig för att du tog en stund att pausa i din vardag, så du kan fokusera på rätt saker när du vilat din kropp och ditt sinne. Stress leder oss inte fram till våra mål, de får oss tappa fokus och vi blir vilseledda av vårt eget inre stop. Ta en paus fem minuter varje timme om du får och kan.

4. Sluta jämföra dig själv med andra

Att se dina vänner, familj, kollegor eller andra du inte ens känner nå sina stora milstolpar kan vara frustrerande, särskilt när samma prestationer verkar glida mellan fingrarna på dig själv. Att jämföra dig själv med andra är nästan oundvikligt, men försök att inte låta detta fastna i ditt inre och dina tankar. Byt ut negativa nedtryckande tankar mot positiva affirmations tankar som lyfter dig och ersätt avund, nedlåtande med tacksamhet. Att fira även din minsta seger ger dig den perfekta självkänslan som hjälper dig att ta dig an din nästa utmaning. (Hm säg nu inte att du aldrig jämför dig med andra för det gör alla) vi alla har en tanke, – Ja den lyckas men inte jag! Släpp detta och visuella allt du faktiskt lyckats med i livet! Oavsett det lilla som stora i livet.

5. Håll dig organiserad med en 1-2-3-lista

Att hålla reda på allt du behöver åstadkomma på en dag kan du göra, när du har projekt som du måste göra eller uppnå. Att göra en typisk att göra lista kan hjälpa till att effektivisera dessa uppgifter och mål. En 1-2-3-lista förenklar ditt liv ännu mer. Börja med att skriva ner en lista över allt du behöver för att uppnå en dröm, en syssla, ett arbete eller det du vill få in i ditt liv för att kunna upp nå dina mål det som kan få dig det mål du vill uppnå.  

Organisera sedan dessa uppgifter i tre olika delar i dina tankar eller så skriver du ner: stora, medelstora och små mål som du har. Att använda en 1-2-3-lista som kan hjälpa dig att prioritera dina projekt och hantera din tid på ett effektivt avsiktligt sätt. Skriv tidsmål som du vill upp nå inom en viss tid så som månad, eller år eller dag.

6. Bli inte avskräckt av små motgångar

Du kan göra den mest detaljerade planen för din framtid, men det går inte att säga vilka hinder som kan komma i din väg. Oavsett om det är en trög dag på träningen eller ett avslag från en möjlighet du letade efter, låt inte en liten besvikelse ta dig ur kurs. Dessa motgångar kan vara nedslående i stunden, men de är också fantastiska möjligheter att fortsätta lära sig och växa. Ibland kan ett hinder från din önskade väg sluta med att bli ett steg i rätt riktning till slut, för att du får en mer beslutsamhet att lyckas, kanske genom att se över sin 1, 2, 3 metod eller kanske du behöver ändra det mål som tar dig fram. Hinder brukar ofta vara ett stop stanna upp, se över din väg, gör du rätt nu, ska du inte se om du kan ta en annan väg som hjälper dig fram mot ditt mål.

7. Använd din närhet

Även om dina drömmar är unika för dig, behöver du inte jaga dem ensam. Kom alltid ihåg att du är omgiven av vänner, familj, tränare, lärare och mentorer som kan komma in och sträcka ut en famn och hjälpa dig, och kan erbjuda dig stöd, även kan ge dig rådet som hjälper dig fram. Var aldrig rädd för att be om hjälp eller råd – din närhet älskar dig och vill se dig lyckas lika mycket som du själv gör.

Lycka till Karin